¿Bañarse todos los dias es bueno o malo? Esto dicen expertos : Entretenimiento de Colombia
La mayoria de las personas optan por bañarse todos los dias; sin embargo, hay quienes estan en contra de esta practica por motivos de salud o simplemente por ahorrar el agua. Un
Segun Robert H. Shmerling, experto y miembro de la universidad, dos tercios de la poblacion en Estados Unidos prefiere bañarse todos los dias, mientras que en Australia supera el 80%. En el caso de China, la mitad de las personas manifesto que solo se duchan dos veces por semana.
¿Por que las personas prefieren bañarse todos los dias?
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Normalmente, estas son las razones por las que la mayoria de personas realizan esta practica:
- Higiene
- Ayuda a mantener a la persona despierta
- Hace parte de una rutina de ejercicios
Mantener una buena higiene personal y limpiar el cuerpo regularmente es importante para el bienestar. Tomar un baño diario puede ayudar a eliminar el sudor, la suciedad y los germenes de la piel, asi como a mantenerla fresca y libre de olores desagradables.
Sin embargo, cuando se trata de salud, Shmerling afirma que bañarse todos los dias genera varios impactos negativos, especialmente para aquellos que tienen la piel sensible.
Sequedad de la piel
Bañarse con demasiada frecuencia, especialmente con agua caliente y jabones fuertes, puede eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede llevar a la sequedad, la descamacion y la irritacion.
Si usted tiene la piel seca, es posible que desee considerar limitar la duracion de sus baños y usar productos de limpieza suaves y sin fragancia.
Irritacion de la piel
El uso excesivo de jabones fuertes o productos con fragancias y quimicos agresivos puede irritar la piel, sobre todo si esta es sensible. Es importante elegir articulos suaves y adecuados.
Desequilibrio del microbioma de la piel
La piel tiene una capa protectora de bacterias y microorganismos beneficiosos conocida como microbioma.
Bañarse en exceso con productos antibacterianos fuertes puede alterar este equilibrio natural y afectar la salud de la piel.
Dermatitis y eczema
Las personas propensas a la dermatitis atopica o al eczema pueden experimentar empeoramiento de sus sintomas si se bañan con demasiada frecuencia o usan productos irritantes.
En estos casos, es importante seguir las recomendaciones de un dermatologo sobre la frecuencia y los productos adecuados para el baño.
¿Con que frecuencia es bueno bañarse?
Shmerling advierte que, aunque no existe una frecuencia ideal, las personas pueden bañarse varias veces por semana, teniendo en cuenta el nivel de suciedad. Tambien puede optar por tomar duchas de 3 a 5 minutos con enfoque en las axilas y en los genitales.
“Si es como yo, puede ser dificil imaginar saltarse la ducha diaria. Pero si lo hace por su salud, puede ser un habito que valga la pena romper”, puntualizo el experto.
