Evita errores al tomarte la tension con estos consejos practicos y descubre un dispositivo que hara tus mediciones mas precisas : Trending de Colombia
Cada vez mas, nos centramos en el bienestar de nuestra salud, y nuestro hogar se ha ido equipando gradualmente con herramientas como mancuernas, cintas de gluteos y equipos de entrenamiento. Un numero significativo de personas ha adoptado habitos alimenticios mas saludables, explorando opciones alternativas a las recetas tradicionales. Incluso hemos incorporado electrodomesticos innovadores, como las freidoras sin aceite, que permiten disfrutar de unas patatas fritas casi perfectas, pero con menos grasas. Estos dispositivos nos facilitan el cuidado de nuestra forma fisica y contribuyen a la prevencion de posibles enfermedades futuras.
Hay aparatos especificos con los que podemos medir rapidamente algunos parametros importantes de nuestra salud y saber si todo esta en orden. Es util tener en casa un tensiometro de brazo para controlar nuestra presion arterial, sobre todo, si sufrimos de hipertension, sobrepeso o padecemos alguna enfermedad coronaria. Estos medidores son muy faciles de usar, economicos y ocupan poco espacio, por lo que nunca esta de mas hacerse con uno. Este modelo de la marca Medisana se ajusta al brazo y es uno de los mas vendidos en Amazon. Cuenta con mas de 27.000 valoraciones y, ahora, tiene un descuento del 26% en el ecommerce y solo cuesta 31,99 euros.
El dispositivo de Medisana monitoriza la presion arterial y muestra el resultado mediante un semaforo de colores que facilita su interpretacion. Ademas, tiene funcion memoria y un manguito adecuado para circunferencias de brazo de 22 a 36 centimetros. En la pantalla aparecen los valores de sistole, diastole y el pulso, asi como la fecha y la hora. Ademas, incluye una bolsa de almacenamiento para poderlo transportar o llevar de viaje.
Como debemos medirnos la presion arterial en casa
A la hora de medir la tension tenemos en cuenta dos parametros: la presion sistolica y la presion diastolica. Las dos cifras que habitualmente denominamos maxima y minima. Una presion arterial sistolica (maxima) de hasta 130 se considera normal y alta de 130 a 140. La presion arterial diastolica o minima es normal hasta 85 y alta de 85 a 90. Los niveles iguales superiores a 140 de maxima y 90 de minima entran en valores de hipertension.
Utilizar aparatos como el tensiometro es muy sencillo, pero hay que tener cuidado de no cometer errores habituales que pueden distorsionar los datos y que no muestre los valores reales. Estos tres errores son muy comunes y faciles de evitar.
- Estar sentado de forma incorrecta. No tener los pies bien apoyados en el suelo, o que la espalda no descanse en el respaldo de la silla, pueden modificar los parametros de la toma de tension. Asi mismo el brazo debe estar apoyado en una mesa a la altura del corazon.
- Poner el manguito por encima de la ropa. Es basico que el manguito se encuentre colocado en el brazo desnudo y por encima del codo. Si se mide la tension con la manga de la camisa, los valores podrian ser mas elevados.
- No quedarse quieto y seguir hablando. Durante el poco rato que dura la medicion es mejor no moverse, respirar con normalidad y no hablar para que los parametros no se alteren.
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
