5 consejos para comer saludable sin gastar tanto; cuide su salud y su bolsillo : Entretenimiento de Colombia

¿Como puedo comer sano y barato?

Aunque muchos piensan que estos productos son costosos, es importante destacar que las personas no tienen que gastar mucho dinero para comer bien. De hecho, a continuacion, le presentaremos algunos consejos que le ayudaran a cumplir este proposito.

1. Visite mercados de agricultores, cooperativas y tiendas de frutas y verduras que sean locales para que los pueda encontrar  a precios mas asequibles.

2. Compre alimentos de temporada, ya que si son mas abundantes durante esa epoca, sus costos tambien bajan para los locales y los consumidores.

3. Adquiera alimentos basicos como el arroz integral, los frijoles, las lentejas y la avena porque se pueden usar en innumerables preparaciones, rinden bastante y suelen ser economicos.

4. Elija proteinas mas economicas, como por ejemplo las carnes magras como el pollo y el pescado son opciones economicas y saludables e, incluso, puede optar por proteinas vegetales como los frijoles y la soja.

5. Haga un plan de comidas semanal para que pueda organizar sus finanzas, buscar cupones e identificar sus necesidades, asi no comprara de forma compulsiva y tomara mejores decisiones.

*Este articulo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.