Que beneficios tiene la avena en la salud : Entretenimiento de Colombia
Posted On 2022-07-19
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Ademas de regular el azucar que hay en sangre, tambien controla el colesterol y reduce los niveles de trigliceridos. Otro de sus beneficios es que es rica en antioxidantes y por esto regulara la presion arterial y cumplira un efecto antiinflamatorio.
Asi mismo, este alimento se considera como una fuente fija de proteina que ayuda a la produccion y desarrollo de nuevo tejido en el organismo.
Siguiendo ese hilo, esta rica fuente de fibra tiene otros beneficios, dentro de estos se encuentra:
- Da mucha energia, por esto se recomienda consumirla en desayunos
- Ayuda con la digestion, lo cual es una solucion para las personas que sufren de estreñimiento
- Controla el hipotiroidismo, debido a que este cereal contiene yodo
- Brinda un soporte para que el sistema nervioso este bajo control
- Alimentara los huesos para que no de osteoporosis