como es un ataque y cuales son sus sintomas : Entretenimiento de Colombia
En este mismo sentido se considera que el ataque de panico o ataque de ansiedad es una respuesta del organismo ante uno o varios estimulos principalmente Interoceptivos
El termino puede ser ataque de panico o trastorno de panico, esta respuesta puede ser momentanea, incluso puede durar de 8 a 12 minutos, aunque no es una regla general, pues algunos pueden durar menos.
Para hablar sobre los ataques de ansiedad, el psicologo clinico, representante regional del Campo de Psicologia Clinica para el Suroccidente del Colegio Colombiano de Psicologos (Colpsic) en entrevista con la Revista Cromos nos cuenta como es un ataque de ansiedad y cuales son los sintomas.
Puedes leer: Como controlar la ansiedad naturalmente
¿Que es un ataque de ansiedad?
Estos ataques de ansiedad pueden ser anticipados o sorpresivos, generalmente el consultante presenta un primer sintoma por ejemplo hiperventilacion, o sudoracion de manos o mareo entre otros, generalmente este primer sintomas desencadena un ciclo panico, acompañado de otros sintomas comunes como nauseas, dolor de pecho, taquicardia, sensacion de hormigueo en las piernas.
Estos sintomas fisiologicos van acompañados tambien de pensamientos catastroficos como por ejemplo, el consultante puede pensar: me dara un ataque al corazon, me voy a desmayar, me volvere loco, estos pensamientos son irracionales en tanto que carecen de evidencia, y no corresponden con la realidad puesto que el ataque de panico no puede originar un paro cardiaco, o un desmayo o un trastorno psicotico.
¿Como se presenta un ataque de ansiedad?
De la misma forma los ataques tambien pueden ser sorpresivo, ejemplo: realizando cualquier actividad laboral, academica o recreativa dependiendo del contexto el cual ha sido asociado o condicionado al ataque de panico.
Todo esto es un proceso de asociacion de estimulos internos (sensaciones fisiologicas) y externos por ejemplo un lugar, una persona u otro estimulo cualquiera. De hecho, para comprender mejor se debe realizar un buen analisis funcional de la conducta para facilitar una explicacion cientifica de las hipotesis causales y de mantenimiento de dicho ataque de panico.
Puedes leer: Estres: ¿Como manejarlo y que impacto tienen en la salud?
Presta atencion a estos sintomas en un ataque de ansiedad
Es importante aclarar que los sintomas varian de consultante a consultante.
En algunos se presentan mareos, falta de respiracion, taquicardia, en otro puede ser dolor de pecho, nauseas, pero lo que si es frecuente es que siempre va acompañado de pensamientos catastroficos y anticipados.
Ejemplo: voy a hacer el ridiculo cuando me de este ataque, tendre que ir de urgencias al medico, creo que no soy yo, me siento extraño o cosas por el estilo.
Unido a lo anterior tambien las conductas evitativas, de escape o incluso conductas de seguridad como por ejemplo tomar pastillas, o aplicar algo en las manos, o agarrar un amuleto o cosas por el estilo que lo unico que hacen es empeorar la situacion a largo plazo, aunque a corto plazo el consultante sienta alivio o crea tener control sobre la situacion.
¿Que tratamiento existe para la ansiedad?
Hoy en dia la psicologia clinica basada en la evidencia nos recomienda que el tratamiento tenga validez cientifica en este caso algunos autores nombran la Terapia cognitivo-conductual para el trastorno de panico, pero en especial la terapia de exposicion interoceptiva, estos dos como los tratamientos mas efectivos, eficientes, y con mayor peso empirico
Es necesario aclarar que la psicologia clinica basada en la evidencia recomienda no solo saber que tratamiento es el mas eficaz, sino tambien que el psicologo este entrenado para aplicar estas terapias, pues de lo contrario este tipo de problemas psicologicos tienden a empeorar la calidad de vida de las personas