Esta es la mejor manera de tomar una pastilla, segun la ciencia : Trending de Colombia
Imagina que te duele la cabeza y vas a tomarte un ibuprofeno o un paracetamol. ¿Piensas siquiera en los detalles de como te la metes en la boca y la tragas, detalles como la postura de tu cuerpo en ese momento? Probablemente no. Y, sin embargo, esta aparente nimiedad podria influir en la velocidad a la que tu cuerpo absorbe el medicamento.
Puede parecer absurdo, pero un estudio llevado a cabo por cientificos de la Universidad John Hopkins (Estados Unidos) y publicado en la revista cientifica Physics of Fluids ha encontrado diferencias de mas de una hora en el tiempo de absorcion en funcion, precisamente, de la postura corporal que adoptamos al tomar el medicamento.
Por que la postura es importante
La investigacion se basa en el primer modelo que simula la mecanica de la disolucion de un farmaco en el estomago humano y tiene en cuenta conceptos como la dinamica de fluidos, y expande una linea de investigacion que ya se venia empleando en el estudio de otros organos como el corazon.
En esencia, lo que sucede es que la mayoria de los farmacos no empiezan a funcionar hasta que el estomago vierte sus contenidos en el intestino. Por ello, cuanto mas cerca llegue la pastilla de esta parte del estomago, antes comenzara a disolverse y a vaciar sus contenidos a traves del piloro (la abertura inferior del estomago) hacia el duodeno (el primer segmento del intestino delgado). Y, para determinar donde ‘cae’, es crucial la postura que se adopta al tragarla, debido a la accion de la gravedad y a la asimetria natural del estomago.
Asi, empleando el mencionado modelo, los autores probaron cuatro posturas diferentes: tumbado sobre el costado izquierdo del cuerpo, tumbado sobre el costado derecho, recto y tumbado boca arriba.
Cual es la mejor posicion
De esta manera, encontraron que la mejor de estas posturas era tragar la pastilla tumbado sobre el lado derecho del cuerpo, lo que conseguia una absorcion 2,3 veces mas rapida que tomar la pildora estando recto o tumbado boca arriba. En cambio, la peor opcion era tomarla tumbado sobre el lado izquierdo. Por comparar, una persona tumbada sobre el lado derecho podia tardar 10 minutos en absorber el medicamento; una recta o tumbada boca arriba, 23 minutos; y una tumbada sobre el lado izquierdo, hasta 100 minutos.
De hecho, estas diferencias son equivalentes a las que pueden suponer ciertas enfermedades estomacales, metabolicas o neurodegenerativas, como como la diabetes o el parkinson, que modifican las condiciones internas del estomago y afectan seriamente a la absorcion de los farmacos.
Aunque en este caso los autores se han centrado en el efecto de la postura corporal sobre la disolucion y absorcion del medicamento, tambien subrayan que estos mismos principios se aplican a la digestion; es decir, que la postura que adoptamos tras comer podria afectar seriamente a la absorcion y el procesado de los alimentos.
Referencias
J. H. Lee (이재호), S. Kuhar, J.-H. Seo (서정희), P. J. Pasricha, and R. Mittal. Computational modeling of drug dissolution in the human stomach: Effects of posture and gastroparesis on drug bioavailability. Physics of Fluids 34, 081904 (2022) https://doi.org/10.1063/5.0096877