Alerta de Nutricionistas: Los riesgos del consumo de bebidas energizantes – este medio : Entretenimiento de Argentina
En Argentina se consumen unos 125 millones de latas al año y su consumo excesivo puede provocar un aumento de la presion arterial, taquicardia, arritmia cardiaca, irritabilidad, angustia y depresion, entre otros.
En un mundo cada vez mas acelerado, precipitado y estimulante, las bebidas energizantes son un fenomeno global, que se convirtieron en una opcion tentadora para quienes buscan un impulso de energia. Sin embargo, su consumo excesivo puede tener graves consecuencias para la salud.
En Argentina, el consumo de bebidas energizantes ha aumentado considerablemente en los ultimos años, segun datos de la Camara de Fabricantes de Alimentos Dieteticos y Afines (CAFADyA). Se calcula que se consumen unos 125 millones de latas al año, especialmente entre jovenes y deportistas.
Las bebidas energizantes son a base de agua y aditivos. “La mayoria de ellas, sin importar la marca, con una alta concentracion de cafeina como estimulante. Por eso consumirlas en exceso pueden ser perjudiciales para la salud”, advirtio la licenciada en Nutricion (MP 1282)Erica Bianquet, quien integra la comision de Comunicacion del Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires. Y agrego: “Creemos que para los adolescentes no existe la percepcion de que son perjudiciales o al menos no tanto como otras sustancias, como el alcohol. Incluso muchos de ellos las consideran bebidas hidratantes y no lo son”.
Ademas de la cafeina, estas bebidas contienen altas cantidades de taurina y otros estimulantes. El consumo excesivo de estos ingredientes puede provocar una serie de efectos adversos, como: aumento de la presion arterial, taquicardia, arritmia cardiaca, problemas de sueño, irritabilidad, angustia y depresion, entre otros.
Asimismo, la alta cantidad de cafeina podria provocar un aumento de la diuresis. El consumo de los energizantes inhibe los neurotransmisores responsables de transmitir la sensacion de cansancio y potencia un aumento de energia y concentracion. Por eso es atractiva entre los estudiantes, conductores, deportistas y gamers.
La nutricionista señalo que “como profesionales de la salud no recomendamos esta bebida en un plan alimentario, pero si la persona manifiesta consumirla no se puede desatender. Entonces pautamos ciertas indicaciones. Una de ellas es no mezclarla con alcohol y evitar el consumo en los menores de 18 años, las personas embarazadas y con cardiopatias preexistentes, entre otras”.
En ese sentido, “resulta clave la educacion alimentaria, ya que los sellos de advertencia con la leyenda exceso de cafeina no son suficientes a la hora de tomar conciencia de la potencial peligrosidad que podria desencadenar un consumo excesivo y frecuente de energizantes”, explico Bianquet.
La publicidad de las bebidas energizantes suele ser engañosa y por lo general la recomiendan influencers a traves de las redes sociales. El marketing escapa de los formatos tradicionales y se presenta a estas bebidas como un producto seguro y saludable, cuando en realidad pueden ser muy peligrosas.
Es importante que los consumidores esten informados sobre los riesgos del consumo de bebidas energizantes. Por eso, para evitar los riesgos del consumo de bebidas energizantes, el Colegio de Nutricionistas bonaerense recomienda: limitar su consumo, evitar mezclarlas con alcohol y no consumirlas si la persona es menor de 18 años, esta embarazada o tiene problemas de salud.
