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Las rupturas sentimentales pueden ser momentos muy dramaticos y para algunas personas, puede suponer un problema de cara a su salud mental. Pero aunque cada caso es un mundo, existen algunos rasgos comunes para este tipo de situaciones.
Lalitaa Suglani es una psicologa clinica britanica que ha explicado para un reportaje del Daily Mail que existen siete etapas por las que pasamos cuando sufrimos una ruptura sentimental.
La primera etapa es la de conmocion y negacion. La segunda etapa la califica como la de “la busqueda desesperada de respuestas”. Una vez superada esta parte, llega un tercer estadio caracterizado por sentir miedo, soledad y tristeza.
La cuarta etapa es la negociacion, que va seguida de la quinta: la ira. Finalmente, la sexta etapa emocional es la de la paz y la aceptacion. Y finalmente, en septimo y ultimo lugar, el perdon.
No obstante, la psicologa explica que las etapas no son fijas: “Puedes subir y bajar por estas etapas y estar en varias a la vez. Estas cambiando. Puede llevar tiempo. Y solo porque te sientas dispuesto a perdonar no significa que algo mas no te haga volver a sentirte enfadado o triste”, dice.
“Se trata de tener las herramientas que te ayuden a regular y gestionar las emociones que pueden surgir, ya que llegaras a un punto en el que dejaras de ver la relacion a traves de lentes color de rosa”, dice.
Otra cosa que explica es que “las relaciones sanas requieren esfuerzo de ambos miembros y no puedes culparte por no poder mantener una relacion por tu cuenta”, concluye.
