Dia Mundial para la Prevencion del Suicidio: ¿cuales son las señales de alerta? : Entretenimiento de Colombia
Este domingo, 10 de septiembre,
Y es que cada año se quitan la vida cerca de 800 mil personas en todo el planeta, lo que equivale a una cada 40 segundos, segun la Organizacion Mundial de la Salud (OMS). Ahora bien, el suicidio es un acto que se puede prevenir si se identifican y se atienden las señales de alerta. ¿Cuales son?
Señales de alerta para detectar el suicidio
- Expresar verbalmente o por escrito deseos de morir, de no tener sentido la vida o de no tener esperanza.
- Mostrar cambios bruscos en el estado de animo, el comportamiento, el rendimiento o la apariencia.
- Aislarse socialmente, abandonar las actividades que le gustaban o descuidar sus responsabilidades.
- Buscar medios para suicidarse, como armas, medicamentos o sustancias toxicas.
- Despedirse de sus seres queridos, regalar sus pertenencias o hacer arreglos finales.
- Mostrar signos de depresion, ansiedad, ira, culpa o vergüenza.
- Consumir alcohol o drogas en exceso o de forma inusual.
- Mostrar conductas impulsivas, arriesgadas o violentas.
Por cada suicidio hay muchas mas personas que lo intentan o lo piensan. Esta es la segunda causa de muerte mas comun entre los jovenes de 15 y 29 años, aunque tambien afecta a todas las edades, generos y culturas.
El lema del Dia Mundial para la Prevencion del Suicidio 2023 es “Crear esperanza a traves de la accion”, que invita a todos los sectores de la sociedad a comprometerse con acciones concretas para prevenirlo y apoyar a las personas que lo necesitan.
¿Como conmemorar el Dia Mundial para la Prevencion del Suicidio?
Algunas acciones que marcaran la diferencia son informarse sobre el tema, escuchar y acompañar a las personas en riesgo -sin juzgar-, buscar ayuda profesional si se tiene pensamientos suicidas, participar en actividades de prevencion y difusion, y unirse a las redes y organizaciones que trabajan por esta causa.
“Las medidas clave de prevencion del suicidio basadas en evidencia incluyen restringir el acceso a medios para suicidarse (por ejemplo, armas de fuego, pesticidas, etc.), politicas de salud mental y reduccion del alcohol y promover que los medios de comunicacion informen sobre el suicidio de manera responsable”, recalco la OMS.
Agrega la organizacion que “el estigma social y la falta de conciencia siguen siendo barreras importantes para buscar ayuda para el suicidio, lo que pone de relieve la necesidad de alfabetizacion en salud mental y campañas contra el estigma”.
Esta bien sentirse mal, no hay por que avergonzarse. Asi como nos duele la cabeza o el estomago, las emociones y la mente tambien pueden enfermar y existen profesionales capacitados para atender estas situaciones, que son absolutamente normales. Ir al psicologo, consultar a un psiquiatra, no es sinonimo de locura. Por el contrario, muchos lo hacen, como muchos van al oftalmologo o al dentista. ¡Dejemos la estigmatizacion, seamos empaticos!
Lineas de atencion en salud mental en Colombia
Si usted no llega a sentirse bien animica o emocionalmente y desea ser escuchado, puede contactarse con alguno de estos numeros, cuentas o chats:
- Linea 106
- Linea psicoactiva: 01 8000 112 439
- Linea Purpura: 01 8000 112 137
- Linea Calma: 01 8000 423 614
- WhatsApp: 333 0333588
- www.porquequieroestarbien.com
- Instagram: @hablandosolas