Coaching deportivo: ¿que es y para que sirve? : Entretenimiento de Argentina
A pocos dias de comenzar el campeonato mundial de futbol, esta rama del coaching incorpora el componente psicologico para potenciar el rendimiento de un deportista.
Cada vez hay mas deportistas que acuden al coaching deportivo como una herramienta para incorporar el entrenamiento o desarrollo psicoemocional a su rutina fisica, tecnica y tactica. Para mejorar continuamente su desempeño, incorporan tecnicas para el equilibrio personal de forma sistemica y una serie de protocolos en las etapas previas, durante y posteriores a la competencia para asi aprovechar al maximo el aprendizaje en cada instancia..
Que es el coaching deportivo
El coaching deportivo, al igual que el coaching en otras areas, se centra en el desarrollo de la persona y en el potencial que tienen para encontrar sus propias soluciones y respuestas. En ese sentido, es una herramienta que puede ser aprovechada por deportistas de todo nivel. Algunos de los aspectos a trabajar, en beneficio de un desarrollo hacia el alto desempeño, sostenible en el tiempo y que aporte bienestar a la vida del deportista, son: hacerse responsable de sus resultados, reconocer sus logros, identificar los errores como oportunidad de aprendizaje o ser capaces de enfocarse en lo que esta bajo su control, entre otros.
Este proceso brinda al deportista la oportunidad de potenciar su talento deportivo, aprovechando los recursos con los que cuenta y desarrollando las habilidades que requiera para encaminar su rendimiento hacia un nivel optimo, apoyado de un plan de accion que le permitira alcanzar los objetivos desafiantes y realistas que se proponga.
Como se plantea el coaching deportivo y con que herramientas trabaja
El trabajo parte de un enfoque integral, en el que desde la exploracion inicial se reconoce a la persona antes que al deportista, fomentando el autoconocimiento a traves de diferentes herramientas como la Rueda de la Vida, el analisis FODA, la Ventana de Johari, entre otras.
Luego de pasar por a la fase de autoconocimiento, se trabaja el reconocimiento de la situacion real actual y la definicion de los objetivos a alcanzar, en donde se suelen utilizar herramientas como la linea de tiempo y definicion de objetivos SMART. Por ultimo, el deportista diseña un plan de accion flexible personalizado a su condicion, capacidades y aspiraciones, siendo importante que dicho plan este respaldado por un cronograma y metricas que le permitan valorar su avance en todo momento.
Durante todo el proceso es importante mantener la autoevaluacion para recoger los avances y que a partir de la consciencia de sus logros y fallas, exista una retroalimentacion que le permita al deportista ir realizando ajustes a su plan. Para trabajar la autoevaluacion se propone el uso del metodo MIMO.
Ademas se utilizan tecnicas como la visualizacion y la activacion de Jacobson, las cuales brindan al deportista la posibilidad de gestionar efectivamente situaciones de lesion, perfeccionamiento de jugadas o encontrar su nivel de activacion ideal en cada competencia, entre otros.
Su duracion depende del tipo de acompañamiento que requiera el deportista, pero por lo general sobre bloques de 4 a 6 sesiones que pueden llegar a extenderse por varios meses, de forma semanal o mensual. En el coaching de equipos, se desarrolla un plan que va de la mano con las diferentes fases, tanto de la pretemporada como de las diferentes etapas de la competencia que se desarrolla en un año calendario.
Rendimiento vs. ansiedad
El principal objetivo suele ser el de mejorar el rendimiento, ya sea logrando el primer puesto en competicion o que el equipo gane el campeonato. Sin embargo, esta valoracion se reduce a ganar-perder y viene acompañada de un gran nivel de ansiedad por conseguirlo.
Pero al despejar dicha ansiedad, se descubre de manera objetiva los aspectos que necesitan fortalecer o que necesitan cambiar para llegar a sus objetivos, siendo el mismo deportista el mas adecuado para evaluar estos ajustes que se requieren para ir un siguiente nivel. De esta manera, se encuentra sentido en que el enfoque sea desde lo que puede ir mejorando con un plan claro, medible y posible, partiendo de su situacion real actual para avanzar fluidamente hacia el nivel optimo de desempeño que desea.
Podemos entonces decir que el coaching deportivo le brinda al deportista la posibilidad de construir un camino real y sostenible, de acuerdo a su situacion actual particular, hacia un optimo desempeño en direccion a lograr sus objetivos y equilibrando las distintas emociones que se presentan en el camino.
